外食容易吃不夠青菜？便利商店也是幫自己加菜🥬的好方法喔～Valerie 營養師列舉7-11的幾項 #生菜沙拉，營養成分各不相同，推薦不同時機吃：📍 #一日野菜-#和風海藻提供一日1/3的蔬菜需求量，【正餐補充蔬菜量】。📍 #一日野菜-#農夫十蔬提供一日1/2的蔬菜需求量，還有水果🍎，可作為【下午點心】。📍 #柚香和風嫩雞沙拉低GI餐點，可作為【運動前點心】。📍 #洋芋沙拉佐生菜蔬菜種類多，但正餐記得吃得清淡些喔！ Tags: 0 comments 1 likes 0 shares Share this: Valerie營養師的未來秘密 About author not provided Valerie 營養師，深耕於保健食品產業，同時也是一位品水師。平常喜歡烹飪，更喜歡「以水入菜」、「以水配菜」，讓餐桌上的料理更加健康均衡、滋味豐富！ 240 followers 230 likes "http://valeriefutureme.pixnet.net/blog" View all posts